正所謂, 睡覺睡的好, 健康活到老~~

 

現代人有個共通點,不論是科技迷,遊戲狂,動漫宅...

肝都不新鮮XDDD

自從離開某上市公司後,就一直想把自己的肝養的健康一點,

所以一直嘗試要好好管理自己的睡眠作息時間,

但自制力往往不及宅慾望的影響力...

所以才會有這套有提醒功能的愛床日記養肝小祕書APP的出現...

 


程式名稱:愛床日記 養肝小祕書

程式語系:正體中文

程式類別:健康塑身

程式費用:終身免費 健康無價

商店連結:https://play.google.com/store/apps/det ... om.yybit.app.lovebeddiary

功能介紹:1)可每日記錄上床睡覺及起床的時間

     2)可設定個人目標起床及上床時間

     3)結合鬧鈴提醒功能告訴你該起床或睡覺

     4)自動統計每日養肝報表及起床睡覺時間

QRcode:


 

雖然不是很強大功能的應用程式,

但是視覺呈現上還是請合作伙伴設計了吉祥物肝寶寶

 

 

因為常常看到宣導:肝是個不會說話的器官...

(除了嘴以外,會說話的器官.....我想到金凱瑞的王牌威龍XDDD )

所以利用肝寶寶的改變,讓你知道你是否傷到了肝,還是有保養到肝~

 

 

 

在提醒功能上,可以設定每日目標的睡眠時間及起床時間,

也加入了工作日的判定,免得吵到週末假日的好夢~

 

 

藉由報表功能,可以清楚知道自己的作息時間,

特別添加了心情留言的功能,為何要記錄每天情緒呢?

因為睡前的情緒對肝的影響也相當的大唷!

 

 

 

目前知道的問題,也是本程式的缺點,

就是無法替非固定休假/排休的人,進行適當的提醒功能,

但本程式就是希望讓你的作息正常,就算不是休假日,也應該要準時上床,準時起床,

孔子和耶穌都說過:早睡早起身體好!

如果排休的人也可以天天用此程式,天天準時上下床,我相信對健康絕對會有幫助!

 

結語:

也許這麼簡單的記錄功能,並無法直接讓人獲得什麼,

但是身體的健康,卻是可以透過每天簡單的小動作而間接獲得保養,

就如每天坐辦公室的人,大家都知道每半個小時站起來動一動,

可以促進血液循環,避免許多病痛,做起來一點也不難,但又有多少人真的能做到呢?

 

簡單的事,每天做,就不簡單!

每天養成睡眠記錄的最大好處,就是可以每天的提醒你,別再忽略了身體健康,

希望大家可以透過本APP,愛上自己的床,養護自己的肝!

 

=====實際使用心得=====

 

 

分享一下自己的使用心得好了...

雖然立志要每天養肝

但是身為阿宅一族,每天一坐到電腦前就會忘了時間,

即使有鬧鈴的設定,但是按掉後就...

 

 

 

不過當有了時間的記錄,就很容易會告訴自己明天要補回來,

而不像以前,少睡就少睡,爾後也不再管了...

 

 

 

這樣有了時間記錄的提醒,

就算是自制力比較差的人,也很容易的會有一些警惕的效果,

因為健康不會是外力的藥物或器材可以幫助你得到的...

而是要靠自己的毅力及持之以衡,才能獲得真正的健康!

 

九五二七

作者/九五二七

愛漫畫愛遊戲愛上網愛星爺,小時摸到阿羅士與AppleII後註定宅一輩子,從紅白機到PS4,從386到Xeon,沒日沒夜的打電動;待過所有宅產業,從光華到NOVA,從遊戲到動漫,從攝影器材到網路電信,喜愛學習多於睡覺,無時無刻散發一股宅味,但號稱長的像梁朝偉XD
覺得這篇文章讚嗎?